Anasayfa / Güncel / MERSİN BÜYÜKŞEHİR DİYETİSYENİNDEN DÜNYA SAĞLIK GÜNÜ’NDE ÖNERİLER

MERSİN BÜYÜKŞEHİR DİYETİSYENİNDEN DÜNYA SAĞLIK GÜNÜ’NDE ÖNERİLER

Büyükşehir Belediyesi’nde diyetisyen olarak görev yapan Müge Kinaş, ‘7 Nisan Dünya Sağlık Günü’ kapsamındasağlıklı bir yaşam için vatandaşlara tavsiyelerde bulundu. Fiziksel aktivite ve sporun yanı sıra sağlıklı beslenmenin de önemine dikkat çeken Kinaş, “Kişinin beslenmesini düzenleyebilmesi için hayatında küçük değişiklikler yapması yeterlidir. Bunun için günlük 2-2,5 litre su, sebze-meyve ve lifli gıda tüketimi önemli” dedi.

Mersin Büyükşehir Belediyesi diyetisyeni, ‘7 Nisan Dünya Sağlık Günü’ kapsamında sağlıklı bir yaşam için vatandaşlara önerilerde bulundu. Sağlıklı bir yaşam için fiziksel aktivite ve spor kadar beslenmenin de önemli olduğuna değinenDiyetisyen Müge Kinaş, kişinin yapacağı küçük değişikliklerle beslenme rutinini düzenleyebileceğini ifade etti.

“Amacımız insanlara sağlıklı beslenme eğitimi vermek ve kilo kontrolü sağlamak”

Engelliler ve Sağlık Hizmetleri Dairesi’ne bağlı Kadın Sağlığı Danışma Merkezi ile Büyükşehir Belediyesi Polikliniği’nde diyetisyen olarak görev yapan Müge Kinaş, Amacımız insanlara sağlıklı beslenme eğitimi vermek ve bunun yanında kilo kontrolünü sağlamak. Obezite, özellikle son yıllarda Türkiye’de ciddi oranda artış göstermiştir. Artmış yağ kütlesi, hareketsizlik, eklem ağrıları, uyku apnesi gibi semptomların yanı sıra da birçok hastalıkla ilişkilidir. Bunlar Tip 2 Diyabet, Kardiyovasküler hastalıklar, Polikistik Over Sendromu ve en önemlisi de kanserdir. Kanserin vücut kitle indeksimizle beraber korele bir şekilde ilerlediği görülmüştürdedi.

“Kişinin beslenmesini düzenleyebilmesi için küçük değişiklikler yapması yeterli

Dünya Sağlık Günü için önerilerde bulunan Kinaş, Sağlıklı bir yaşam için fiziksel aktivite ve sporun yanında beslenme çok önemli bir yere sahip. Kişinin beslenmesini düzenleyebilmesi için hayatında küçük değişiklikler yapması yeterlidir. Bunun için günlük 2-2,5 litre su tüketmeye, lifli gıdalar tüketmeye ve sebze-meyve tüketimini artırmaya dikkat etmelidirdiye konuştu.

Kinaş, kişinin günlük alacağı enerji ve kalori miktarını düzenli bir şekilde ayarlaması ve bunun yanında da su tüketimine dikkat etmesi gerektiğini ifade ederek, “Özellikle haftada 2 gün kuru baklagil ve lif oranı yüksek gıdalarla beslenmemiz gerekir. Bunlardan en önemlileri dengeli porsiyonlar oluşturmak, lifli gıdaları öğünlerimize eklemek, günlük su tüketimimizi arttırmak ve sebze-meyveleri öğünlerimize eklemektir. 7 Nisan Dünya Sağlık Gününde herkese sağlıklar diliyorum dedi.

Çok Okunan Haber

ALİ MAHİR BAŞARIR: YARGILANACAK BİRİ VARSA O DA SENSİN MELİH GÖKÇEK

CHP Mersin Milletvekili ve Parti Meclisi Üyesi Ali Mahir Başarır, Melih Gökçek’in ‘128 Milyar Dolar …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

istanbul medyum gerçek medyum papaz büyüsü ask büyüsü baglama büyüsü asik etme büyüsü medyum chip satin al zynga chip satisi hayvan hastanesi antalya veteriner köpek hastanesi antalya escort
WhatsApp İhbar Hattı whatsapp